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La musculation (bodybuilding ou culturisme) c'est la possibilité de se sculpter un corps mince et athlétique en prenant de la masse musculaire ! À n'importe quel âge, pour homme et pour femme, avec un minimum de stress musculaire ou articulaire (à la différence du cardio training, du jogging ou du vélo).
Vous pouvez pratiquer la musculation dans une salle de gym ou à votre domicile, avec un minimum de matériel et d'investissement.
Des programmes d'entrainement, de musculation et de nutrition sont disponibles dans ce site |
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| Prise de masse |
Endurance |
Puissance |
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